配速4分钟跑穿什么耐克鞋

选跑鞋要看自身情况，4分配速穿飞马38时，要注意这款鞋虽然通用，但较重且保护全面，对于追求速度的进阶跑者来说，可能会因为鞋子重量较大而放弃选择。相比之下，飞马39引入了React泡棉和Zoom Air气垫，缓震和舒适感都有了大幅提升，更适合希望提升性能的跑者。

对于4分配速的跑者，耐克飞马39也是很好的选择。作为飞马系列的新一代缓震跑鞋，它在上一代的基础上做了很多提升，前掌和后跟都搭载了Zoom Air气垫，让响应更加灵敏，配合全掌React泡棉，能提供轻盈耐穿且出色的缓震回弹性能。

如果是追求稳定性的跑者，4分配速穿耐克飞马38是个不错的选择。这款鞋其实不分男女款，但如果是男生穿，最好体重能达到150斤以上，这样能更好地发挥它作为稳定型跑鞋的特性，特别适合外翻足型或者正常足型的跑友，不过进阶跑者可能会觉得它有点重。