跑步磨腿根用什么装备最好？

除了鞋子，袜子的选择也至关重要。千万不要穿普通的棉质袜子，建议搭配那种专业的运动压缩袜或无缝袜。它们能紧贴皮肤，减少皮肤与布料之间的摩擦力，同时还能吸汗保持干爽，从而避免因为汗水增多导致的皮肤粘连和磨损。