跑步配速是什么意思
醉梦天涯 我们可以这样理解配速，它代表的是单位距离所花费的时间。通常情况下，你的配速数字越小，说明你跑完同样距离用的时间越短，也就是速度越快；反之，数字越大则代表速度越慢。
醉梦天涯 评论 (3)
以前我也搞混过，总觉得配速越大越快，其实正好相反。配速就是“每公里花多少分钟”，所以数字越小确实越快。刚开始跑步的话，先别管配速，能跑下来最重要，慢慢再追求速度嘛。
简单说就是跑一公里要多少分钟。比如配速5分，就是每公里5分钟，数字越小跑得越快。
简单说就是每公里花多少分钟，比如530就是每公里5分30秒，数字越小跑得越快，新手不用太纠结，先能跑起来再说。