跑步鞋的鞋底是平的吗
静守一人 采用前脚掌着地这种跑步方式，最大的好处就是能最大程度地减轻膝盖部位承受的压力，从而有效避免因长时间跑步导致的膝盖关节过度磨损。
静守一人 评论 (1)
这个观点有点片面吧？前掌着地确实能减少部分冲击力，但对小腿和跟腱的要求极高，新手强行尝试反而容易受伤。大多数慢跑者还是足中着地更稳妥，关键看个人步态和身体条件，不能一刀切说前掌最好。
静守一人 采用前脚掌着地这种跑步方式，最大的好处就是能最大程度地减轻膝盖部位承受的压力，从而有效避免因长时间跑步导致的膝盖关节过度磨损。
这个观点有点片面吧？前掌着地确实能减少部分冲击力，但对小腿和跟腱的要求极高，新手强行尝试反而容易受伤。大多数慢跑者还是足中着地更稳妥，关键看个人步态和身体条件，不能一刀切说前掌最好。