跑步鞋有跑道和公路的类型区别吗？

运动医学研究表明，穿错跑鞋可能导致膝关节损伤率提高40%。就像没人会穿皮鞋跑马拉松一样，专业跑者会根据训练场地选择对应鞋款。跑道鞋的轻质化设计在公路上反而会加剧小腿肌群疲劳，而公路鞋的重量在标准跑道上会影响步频效率。