跑步膝盖保养的最佳方法是什么

在跑步地点的选择上，尽量不要在比较硬的路面上进行训练，比如坚硬的水泥地。相比之下，可以选择塑胶跑道进行跑步，因为塑胶跑道有一定的弹性，能进一步减轻对膝盖的冲击。