跑步时能否穿棉质衣服

选择跑步服装时，最内层的排汗衣物至关重要。无论天气冷热，贴身层必须选用汗水挥发快的涤纶或专业速干面料。避免穿着纯棉内衣，因为一旦运动结束停止出汗，湿透的棉质衣物会像第二层皮肤一样裹在身上，迅速带走热量，导致着凉。