跑步时能否穿棉质衣服

跑步时绝对不建议穿棉质衣服。虽然纯棉面料柔软且吸汗能力出色，但在长时间运动导致大量出汗时，它会迅速湿透并紧贴身体。棉纤维干燥速度极慢，湿冷的布料不仅造成极度不适，还会阻碍身体自然摆动，增加受凉感冒的风险。