跑步时吃的能量胶有什么作用?

能量胶是一种专门针对运动员设计的能量补充食品,其中不仅包含碳水化合物,还有电解质和维生素等成分,能够在补充能量的同时维持身体的基本代谢需求。

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其实能量胶最大的作用就是提供快速吸收的碳水,防止运动中低血糖和撞墙。不过光吃胶不够,还得配合水壶补充电解质,不然容易抽筋。