跑步最适合穿哪种鞋？

若有中等到严重程度的足内翻，或者体重较高，应选择动作控制慢跑鞋。这种鞋能提供最大程度的脚后部控制和额外的足弓支撑，特别适合需要更多支持和耐久力的高体重跑者。