跑步最适合穿哪种鞋？
静默的观察者 减震加垫类的运动鞋特别适合跑步技术较好、习惯用前掌或中部落地的人群。这类鞋重量中等偏重且鞋底较厚，配合脚踝肌腱的有效缓冲，能将落地冲击力降至体重的60%，更为健康。
静默的观察者 评论 (1)
这就有点片面了吧？很多人入门跑者根本不懂什么前掌中跟落地，全靠本能。如果硬穿这种厚底减震鞋，重心太高反而容易崴脚，而且对于足弓力量不足的人，这种鞋缺乏必要的支撑，跑久了膝盖和脚踝照样出问题。建议还是先选一双支撑系或者稳定系的鞋子，等技术成熟了再考虑纯缓震，别一上来就追求“黑科技”。