跑步穿什么鞋不伤脚？

除了透气和软底，鞋子的合脚性同样重要。确保脚趾前有适当空间，避免挤压脚趾导致指甲淤血或疼痛。合适的尺码能让足部在长时间跑步中保持自然舒展，进一步提升运动体验。