跑步比赛怎样才能跑得更快？

在比赛前千万不要喝水，否则容易形成岔气痛影响成绩，甚至可能引发阑尾炎等不适。如果是中长跑，需要节省体力，开始时只用鼻子吸气，大概跑过400米后就可以改为张嘴呼吸，频率大约控制在一呼一吸两秒钟一次，这样能更好地调节呼吸节奏。