跑步鞋内侧磨损严重是脚踝问题吗？
夜幕星辰 还有一种观点认为，鞋子内侧磨损严重主要是足弓的问题，而非脚踝。当足弓出现塌陷时，脚部内侧会更多地接触地面，从而引起鞋子内侧的严重磨损。这种情况通常被称为扁平足相关的磨损，解决思路可能需要关注足弓支撑和矫正，而不是单纯治疗脚踝。
夜幕星辰 评论 (1)
确实，很多跑友只盯着脚踝，其实扁平足或足弓塌陷导致的内翻才是内侧磨损的大头。如果鞋子内侧磨得特别厉害，建议先看看自己是不是足弓太低了，换个带强支撑功能的鞋子或者定制鞋垫可能比治脚踝更管用。
夜幕星辰 还有一种观点认为，鞋子内侧磨损严重主要是足弓的问题，而非脚踝。当足弓出现塌陷时，脚部内侧会更多地接触地面，从而引起鞋子内侧的严重磨损。这种情况通常被称为扁平足相关的磨损，解决思路可能需要关注足弓支撑和矫正，而不是单纯治疗脚踝。
确实，很多跑友只盯着脚踝，其实扁平足或足弓塌陷导致的内翻才是内侧磨损的大头。如果鞋子内侧磨得特别厉害，建议先看看自己是不是足弓太低了，换个带强支撑功能的鞋子或者定制鞋垫可能比治脚踝更管用。