跑鞋跑步时脚麻是什么原因？

慢跑建议后脚跟先着地过渡到前掌，快跑则需前掌优先触地。运动后用热水泡脚能促进血液循环缓解麻木，日常可加强足部拉伸训练，选择缓震性能好的专业跑鞋辅助改善症状。