跑鞋被汗湿后需要清洗吗？

如果发现鞋底有泥沙沉积，记得先用旧牙刷干刷清理缝隙。冲洗时要确保水流从鞋头向鞋尾方向冲，避免污水倒灌进鞋垫内部造成二次污染。