为什么跑完一千米最后不累了

这就是所谓的“极点”过了，身体开始适应节奏，内啡肽也分泌了，爽！

这就是传说中的“极点”过去了。刚开始那阵子肺要炸了，腿像灌了铅，心里一万匹草泥马奔腾想放弃。但只要咬牙挺过那个最难受的瓶颈期，身体分泌的内啡肽一上来，真的会有种“飘”起来的感觉，步子也轻快了，这时候反而能跑得更远，纯属生理机制在搞鬼。

其实这就是所谓的“第二次呼吸”现象，氧气供应终于跟上了肌肉的需求。不过说真的，能跑完全靠意志力硬撑，腿都不是自己的了😂

这其实就是典型的“极点”过后身体进入二次稳定期了。乳酸堆积达到峰值后，身体适应了这种高强度代谢，心肺功能也调整到了最佳配速，所以后半程反而觉得轻松。不过对于不常运动的人来说，能撑过那个最痛苦的转折点就已经很厉害了，这种“苦尽甘来”的感觉确实很神奇。