跑跳训练应该穿什么鞋

除了看缓震性能，鞋子的贴合度也是决定运动安全的关键因素。必须选择能紧密贴合脚面的款式，避免在剧烈跑跳过程中脚部在鞋内发生滑动或移位。脚一旦在鞋里打滑，不仅影响发力，还容易因控制不当导致扭伤或其他运动伤害，舒适稳固才是硬道理。