跑跳训练应该穿什么鞋

很多人可能不知道，当我们从空中跳下脚掌触地的那一刻，膝关节瞬间承受的压力可达体重的七倍。这种巨大的冲击力如果直接作用在关节上，极易造成震荡和损伤。因此，鞋底的缓震性能至关重要，它是保护膝盖和关节免受重创的第一道防线。