跑马拉松应该怎么选择跑鞋?

除了包裹性,保护功能同样至关重要。我们需要重点关注跑鞋能否在速度奔跑和长距离耐力消耗中,有效减少足部受到的冲击,防止产生运动损伤。

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确实,很多人只盯着缓震,却忽略了落地时的足部稳定性。特别是后半程腿部乏力时,支撑和保护才是避免崴脚和足底筋膜炎的关键。