跑长跑应该穿什么鞋

慢跑鞋是普通跑步爱好者的好选择，这类鞋以保护为核心设计目标，能有效避免运动伤害。通常寿命可达1000千米跑程，特点是鞋身较厚重，各部位保护结构完善，适合日常训练使用。