跑长跑应该穿什么鞋

选购跑鞋要重点考察透气性和鞋底摩擦力。优质跑鞋应具备柔软适中的鞋底，鞋帮不磨脚面，内部空间预留2-3毫米脚尖活动距离，确保长距离奔跑的舒适度。