为什么跑步时总是磨一只脚？

除了装备问题，跑步姿势也可能导致单侧脚部受力不均。错误的跑姿容易让某些肌肉过度紧张甚至拉伤，进而影响脚步落地方式。建议找专业教练纠正姿势，确保每一步落地轻盈、均匀，这样既能避免磨脚，也能防止运动损伤。