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跑步脚趾头淤血怎么办？

近期尽量减少运动量，给脚部充分的休息时间，注意保护患处，避免二次伤害，慢慢等待恢复。

评论 (1)

老哥，光休息可不够，如果淤血严重建议拔甲引流，不然指甲要废了。下次记得跑前把鞋带系紧点，脚趾顶到鞋头是最容易受伤的。