跑步真的伤膝盖吗？

"高盐伤肾我不在乎，烧烤致癌我也当耳旁风，可你要是让我去跑步，那我可就要说对不起了，因为跑步太伤膝盖了。这种借口虽然无赖，但也确实道出了很多人的心声，毕竟护膝比护肾来得直接嘛。"