跑步真的伤膝盖吗？
阳光洒满 "我整天刷剧聊天玩游戏，剩下的时间都在认真睡觉。这种生活状态虽然慵懒，但也是一种享受。相比之下，跑步不仅累人还可能伤身，所以选择躺平也是一种智慧，至少膝盖能休息。"
阳光洒满 评论 (2)
这话听着挺舒服，确实是另一种生活方式。不过说跑步“必然”伤膝盖可能有点绝对啦，很多研究表明适度跑步反而能强化膝盖软骨。关键还是得看跑姿、跑量和自身基础，不能因噎废食嘛。当然啦，喜欢躺平也没毛病，适合自己最重要，毕竟健康定义不止一种。
楼主这逻辑也是没谁了，躺平确实不伤膝盖，但长期不动肌肉萎缩、代谢下降，最后受的罪比跑步大得多。适度运动才是真理，完全不动才是对身体的最大伤害。