跑步应该怎么穿才合适？

跑步装备其实可以遵循三层着装原则，这是应对不同天气的有效方法。贴身层选择速干T恤，让汗液及时挥发；中间层用轻薄卫衣保暖，防止热量流失；外层则用跑步夹克或冲锋衣防风防雨，应对恶劣环境。