跑步一定要穿运动鞋吗

跑步时穿运动鞋确实很有必要，毕竟这项运动对体力和关节的冲击不小。运动鞋能提供很好的保护和缓冲，减少脚部受伤的风险，所以为了健康和舒适，建议还是穿上专业的运动鞋再进行锻炼。