跑步一定要穿运动鞋吗

很多人觉得跑步一定要买专业装备，其实不必太焦虑。如果你只是偶尔心血来潮想活动一下，穿舒适的休闲鞋先跑几天试试完全可以。重要的是先动起来，而不是被装备劝退，毕竟迈出第一步才是最重要的。