跑步一定要穿运动鞋吗

跑步时双脚承受的压力远超体重，每一步可能超过一百公斤，加上成千上万次的落地，没有合适的鞋子保护，极易引发脚病或受伤。因此，选一双专门针对跑步特点设计的运动鞋，是保护双足的关键。