跑步鞋应该穿紧一点还是松一点好

最理想的状态是穿得紧致一点，但这里的紧是指贴合，而不是勒脚。你应该感觉到鞋子刚好能紧紧包裹住你的脚面，提供足够的支撑和固定感，但同时脚部又不会感到有明显的压迫感或疼痛，这样运动起来才最安全舒适。