跑步鞋穿紧一点好还是松一点好

跑鞋的松紧度其实需要试穿确认，最佳状态是脚掌发力时感觉鞋子完全贴合，但静止时脚趾还能轻微活动。因为跑步过程中脚部会充血膨胀，如果一开始穿得太紧，跑到半程可能脚趾就会隐隐作痛，反而影响运动表现。