跑步时两个小腿像灌了铅一样是什么原因

跑步时小腿像灌了铅一样沉重，首要排查的就是发力模式有没有问题。很多人习惯错误地调动肌肉，导致腿部负担过重，这种错误的发力习惯如果不纠正，跑起来会非常吃力且难以持久。