跑步时鞋子选合脚还是稍紧更好

如果鞋子太紧的话，跑起来会非常痛苦。长时间的摩擦很容易导致水泡和黑趾甲，运动时脚趾需要一定空间舒展，过度挤压反而影响正常发力。