跑步时鞋子选合脚还是稍紧更好

选择跑步鞋时，包裹感很重要。理想的状态是鞋子能紧密贴合脚面但又不会让人感觉压迫，这样既能保持脚部稳定，又能避免因晃动造成的额外摩擦。合适的包裹性还能防止跑步过程中鞋子突然飞出，提升运动安全性。