跑步时穿什么鞋垫不累脚？

在挑选这类功能性鞋垫时，不能盲目跟风，必须结合自身的实际情况。首先要关注自己的脚型，比如是扁平足还是高足弓，不同脚型对支撑的需求完全不同。其次要考虑你的跑步习惯，是前掌着地还是后跟着地，这决定了你需要鞋垫在哪一部分加强缓冲。只有个性化匹配，才能发挥鞋垫的最大功效。