跑步时穿什么鞋垫不累脚？
浮生若梦几何时 如果你确实希望通过鞋垫来减轻疲劳，那么可以选择那些具备专业缓震和支撑功能的产品。例如，气垫鞋垫能够在落地时吸收冲击力，减少对关节的压力；而泡沫鞋垫则能提供良好的舒适性和回弹力。关键在于，你需要找到那些在结构上能够有效分散压力，并在材质上具备优秀吸震性能的专业运动鞋垫。
浮生若梦几何时 评论 (3)
其实鞋垫只是辅助，关键还是得看跑量。如果是日常慢跑随便买双带缓震的运动鞋就行，硬要加鞋垫反而可能改变脚感导致受伤。
其实鞋垫只是辅助，关键还得看鞋子本身的缓震和支撑够不够。如果鞋底已经硬得像板砖，换什么气垫或泡沫鞋垫都只是治标不治本，甚至可能因为改变了足部受力结构导致新的磨损。选对跑鞋才是硬道理，鞋垫顶多算是锦上添花。
鞋垫确实能缓解一时，但关键还是得选对跑鞋本身。如果跑鞋支撑不够，光靠鞋垫很难根本解决问题，尤其是长距离跑步。建议先检查跑鞋是否适合你的足弓类型，再考虑是否加鞋垫，不然可能越跑越伤膝盖。