跑步时如何保护膝盖？

最后一定要注重正确的跑步姿势，因为大多数膝盖受伤的跑友，其实都是因为跑姿不正确导致的。特别要注意膝盖方向和脚尖方向需要保持一致，如果姿势偏差会导致膝关节压力陡增，从而大大增加受伤的风险，这一步至关重要。