跑步时如何保护膝盖？

关于跑步的地点选择，建议大家尽量选择平路进行跑步。尽量避免去爬山或者跑坡路，因为上下坡会对膝盖产生非常大的负荷，这种持续的压力会对关节软骨造成严重的磨损，久而久之会严重损害你的膝盖健康。