为什么跑步两天体重反而增加了？

你跑步第二天体重增加，很可能是因为吃错了东西。这两天要是吃了高热量、高脂肪的食物，哪怕跑再久也抵消不了。而且如果你跑步的方式不对，或者运动量没达到燃烧脂肪的标准，再加上没坚持够久，体重不降反升就太正常了，毕竟两天时间太短，身体反应没那么快。