跑步机应该怎么选择和推荐？

选择跑步机时，首先要明确自己的锻炼需求。作为有氧运动设备，它能帮助实现居家跑步目标，建议根据日常运动时长、体能水平来评估所需机型。比如每周使用超过3次的中度锻炼者，需要考虑马达功率在2.5HP以上的型号。