跑步机上跑步需要戴护膝吗
快乐搬运工 最后，跑步机本身的选择也很重要，要选带有悬浮减震功能的机型，这种设计能最大程度减少对膝关节的冲击，相比于硬质地面的跑步机，它反而能更有效地保护你的膝关节。
快乐搬运工 评论 (3)
这点其实挺反直觉的，很多人以为跑台硬才伤膝，其实选对减震系统确实能事半功倍。家里如果有老人或者体重比较大的朋友，买带悬浮减震的绝对比去外面跑公园水泥地划算多了，毕竟膝盖不可逆，保护起来不能省。
这点确实很多人忽视，觉得有地胶或者跑步机自带垫子就够了。其实那种悬浮减震结构对膝盖冲击力分散很关键，选对机器比自己硬戴护膝管用多了。
确实，减震好的跑步机对膝盖友好太多了。尤其是体重较大或者膝盖本身就有小毛病的跑者，选对机器比盲目戴护膝更管用，毕竟减少冲击才是治本的方法。