跑步时戴护膝真的能保护膝盖吗

关于跑步是否真的能靠护膝保护膝盖，其实跑步本身对膝盖的冲击力并没有大家想象中那么大。很多时候，大家觉得伤膝盖，反而是因为做了一些错误的力量训练方式导致的。在这样的背景下，护膝确实能起到辅助保护作用，特别是跑步时佩戴，能带来不错的防护效果。