跑步穿什么鞋好

长距离跑步对身体的消耗很大，穿碳板鞋能有效地保护脚踝关节，减少受伤风险。所以为了你的脚部健康，长里程训练还是得靠碳板鞋来护航。

其实选跑鞋不能一概而论，关键得看你打算跑多远。如果是进行长距离的耐力跑，我强烈建议你考虑碳板跑鞋，这种鞋能提供很好的回弹和支撑。