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跑250米有什么秘诀?
跑250米有什么秘诀?
200米冲刺虽然主要依靠无氧供能,但良好的有氧基础是必不可少的支撑。建议在每周的训练安排中,专门预留一天进行有氧锻炼,重点在于全面提升身体的基础机能水平。
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