跑200米应该用多少速度？一般跑多远会觉得累？
在逃公主 对于普通人来说，一般跑到150米到200米之间会感到极度疲惫。这是因为短跑主要依靠无氧代谢供能，体内乳酸会迅速堆积，导致肌肉酸痛和呼吸困难。尤其是最后50米，往往是身体极限的挑战期，这时候不能减速，必须咬牙坚持到底，因为一旦松懈下来就很难再加速了。
在逃公主 评论 (2)
确实如此，最后几十米完全是靠意志力强撑，那种肺部炸裂的感觉太真实了。不过话说回来，普通人可能很难做到最后不减速，毕竟无氧耐力摆在那儿，能坚持跑完全程不减速已经很棒了。
我平时跑步最后50米反而能冲刺，可能平时有练间歇跑的缘故。不过乳酸堆积确实难受，建议新手提前调整呼吸节奏，别等到腿软了才想起来换气。不同人体质差异挺大的，不能一概而论。🏃♂️💦