跑1500米穿波鞋还是钉鞋更好

钉鞋其实分为了短跑、长跑以及跳跃三种不同类型。在选购时，重点要看后跟部分，必须选择那种后跟是平的设计，这种款式是专门为了长跑运动设计的，穿起来更符合长跑的生物力学需求。