爬楼梯应该穿跑步鞋还是平底鞋？

如果你决定穿平底鞋爬楼梯，记得换上一双舒适的平底鞋。这样不仅能减少对足底的反射刺激，还能有效减轻膝、踝等关节的作用力，让爬楼过程更加轻松。但无论如何，千万不要穿高跟鞋爬楼梯，那样会非常吃力，且容易损伤关节，存在安全隐患。