爬楼梯应该穿跑步鞋还是平底鞋？

运动鞋之所以推荐，是因为其鞋底通常相对较厚且质地柔软。在爬楼梯时，这种设计能起到很好的缓冲作用，既能保护关节，又能让脚部不容易疼痛，甚至还能让你爬得更快。轻便的运动鞋更是首选，既轻巧又能提供必要的保护，让爬楼体验更佳。