爬楼200层相当于慢跑多少公里

根据相关的科学研究表明，爬楼梯这种运动方式，其整体的抗压强度大概是普通慢跑的1.5倍。这里的普通慢跑通常指的是每千米用时6分钟的速度，也就是比较悠闲的慢跑节奏。